Gym

website over gezondheid en almere

Nieuws

Hoe kies ik een gezond matras?

Omdat we een zeer groot deel van ons leven slapen, is het erg belangrijk dat we in de nacht liggen op een matras dat helemaal bij ons past. In deze blog willen we je een aantal keuze tips geven waarmee jij eenvoudig een gezond matras kunt uitzoeken. Ben je benieuwd?...

Letselschade opgelopen tijdens het sporten in de sportschool?

Sporten is essentieel om ervoor te zorgen dat je langere tijd gezond en vitaal blijft. Toch kan een dergelijke belasting van het bewegingsapparaat ervoor zorgen dat je op een zeker moment een blessure krijgt. Tijdens het hardlopen of joggen ligt de aansprakelijkheid...

Trainen en een beetje extra hulp: een nieuwe look!

Je kunt nog zoveel uurtjes trainen in de sportschool, bijvoorbeeld om overgewicht weg te werken, een jonger gezicht krijg je er meestal niet van. Sterker nog, mensen die wat voller zijn in het gezicht, ogen vaak wat jonger. Wanneer jij een boel kilo’s bent...

Beter in je vel door een onzichtbare beugel

Een mooie glimlach is aantrekkelijk. Het is iets wat ons meteen opvalt wanneer we iemand tegenkomen. Het is dus niet zo gek dat veel mensen, ontzettend veel geld uitgeven aan manieren om hun tanden witter te maken. In deze blog gaan we het hebben over een oplossing...

Wat zijn de voordelen van logopedie?

Wat zijn de voordelen van logopedie?

Het voornaamste doel in de meeste gevallen waarin mensen logopedie nodig hebben is om communicatie te verbeteren. Doelen die worden gesteld om deze communicatie te verbeteren is de verbetering van de coördinatie van de spraakspieren in de mond door middel van...

Hoe je mondhygiëne je algehele welzijn beïnvloedt

Hoe je mondhygiëne je algehele welzijn beïnvloedt

Poetsen, flossen en regelmatige bezoeken aan de tandarts kunnen je beschermen tegen veel meer dan alleen gaatjes. In deze blog lees je er veel meer over. Stel je het volgende scenario voor: Toen mevrouw Jansen, nu 50, haar tandarts bezocht voor een gebroken tand door...

Wat zijn de voor en nadelen van Botox?

Wat zijn de voor en nadelen van Botox?

Wanneer je een botoxbehandeling overweegt is het belangrijk om vooraf te weten wat de voor- en nadelen zijn van Botox. In deze blog gaan we je daar mee over vertellen. Wat zijn de voordelen? Het eerste voordeel is dat de rimpels die je hebt verdwijnen door Botox. Door...

Wat te doen tegen rugpijn?

Wat te doen tegen rugpijn?

Rugpijn kan erg vervelend zijn, vaak weet je ook niet meer hoe je moet zitten, staan of lopen, omdat je erg veel last hebt. Rugpijn is vaak redelijk onschuldig, maar kan pijn veroorzaken. Als onderstaande tips niet werken is aan te raden naar de dokter te gaan en je...

Voordelen van onder narcose gaan bij de tandarts

Voordelen van onder narcose gaan bij de tandarts

We denken dat er geen persoon op aarde is die het leuk vindt om naar de tandarts te gaan. Maar er is een verschil in het niet leuk vinden om naar de tandarts te gaan en het doodeng vinden om naar de tandarts te gaan. Een tandartsfobie zoals je dat noemt, is het heel...

5 geheimen voor wittere tanden

5 geheimen voor wittere tanden

Hebben je ‘witte’ pareltjes hun glans verloren door grijze of gele vlekken? Het krijgen van bevlekte en verkleurde tanden kan komen doordat je ouder wordt. Daarnaast kunnen voedingsmiddelen en zelfs mondwater bijdrage aan het krijgen van gele of bevlekte tanden....

4 cosmetische behandelingen bij de tandarts

4 cosmetische behandelingen bij de tandarts

Steeds meer mensen kiezen voor een cosmetische behandeling, het wordt steeds populairder iets te laten doen aan je uiterlijk. Ook bij de tandarts kan je tegenwoordig kiezen uit een hoop behandelingen die iets veranderen aan het uiterlijk van je gebit. Voor veel mensen...

Kies de juiste zorgverzekering voor jouw situatie

Kies de juiste zorgverzekering voor jouw situatie

Iedere persoon is uniek en zo ook zijn of haar zorgbehoefte. Een geschikte zorgverzekering is met deze specifieke behoefte verbonden. En die verzekering kiezen kan een hele klus zijn. Daarom geven we je in deze blog een aantal tips zodat je makkelijker kunt kiezen....

5 essentiële spullen die je nodig hebt om thuis te sporten

5 essentiële spullen die je nodig hebt om thuis te sporten

Voor veel mensen is het niet ideaal om meerdere keren per week naar de sportschool te gaan, terwijl ze wel een goede workout willen doen. Gelukkig is het thuis prima mogelijk om dagelijks aan de slag te gaan! Tegenwoordig zijn er talloze hulpmiddelen te koop die je...

Wat kan ik doen aan mij een verstuikte knie?

Wat kan ik doen aan mij een verstuikte knie?

Het is bijzonder vervelend wanneer je een verstuikte knie hebt. Dat kan door verschillende zaken komen, zoals sport, een verkeerde afstap van de trap, struikelen over de stoeprand of aangereden worden door een voertuig. Allemaal dingen die zorgen voor stressen en...

Is jouw lichaam klaar voor de volgende zomer?

Is jouw lichaam klaar voor de volgende zomer?

Iedereen herkent het wel: hard sporten om volgende zomer er weer net iets beter uit te zien in je badkleding. Met het nieuwe jaar voor de deur begint iedereen vaak weer fanatiek met sporten. Maar toch lang niet iedereen lukt het om zijn doel te bereiken. Lees daarom...

Hoeveel sushi kan ik eten als ik wil afvallen?

Hoeveel sushi kan ik eten als ik wil afvallen?

De vraag: Ik ben dol op sushi bestellen, maar ik probeer af te vallen. Zijn er bepaalde soorten sushi die ik moet vermijden? Het antwoord: Als het gaat om een caloriearmere keuken, is het moeilijk om Japans te verslaan - vooral sushi. Het is niet gefrituurd of...

Wat is een whiplash?

Wat is een whiplash?

Whiplash is een hevige pijn in de nek door een krachtige, snelle heen-en-weer beweging van de nek. Het heet een whiplash omdat je nek tijdens een ongeluk een beweging maakt als een zweep. Whiplash komt meestal voor tijdens een auto-ongeluk, maar deze blessure kan ook...

Injectables zetten de klok een eindje terug

Injectables zetten de klok een eindje terug

Fillers en Botox zijn niet aan te slepen. Dat komt door de schitterende resultaten die ermee te behalen zijn. Beide behandelingen zijn relatief pijnloos en mede daardoor besluiten jaarlijks veel mensen de behandeling uit te laten voeren. In deze blog nemen we deze...

4 remedies tegen kiespijn

4 remedies tegen kiespijn

Word je gek van kiespijn? De meesten van ons hebben deze ondraaglijke pijn wel eens meegemaakt. Dus hoe stop je het en alle ellende die ermee gepaard gaat? Dit artikel geeft je vier manieren om tijdelijke verlichting van dit probleem te bieden. Dit zijn vier remedies...

De optimale voorbereiding op plastische chirurgie

De optimale voorbereiding op plastische chirurgie

Als je binnenkort een behandeling bij een plastisch chirurg ondergaat, dan wil je natuurlijk het beste resultaat. In de aanloop naar de datum kun je verschillende doen om je fysiek en mentaal optimaal voor te bereiden. Een maand van tevoren Vier weken voor je afspraak...

Fillers: waar worden ze van gemaakt?

Fillers: waar worden ze van gemaakt?

Een fillerbehandeling is een manier om bepaalde plekken in het gezicht meer volume te geven. Er zijn verschillende soorten fillers die in de loop der tijd door het lichaam worden afgebroken. Wanneer je een fillerbehandeling in Amsterdam zult ondergaan, kun je je...

De ongezonde sportschool: slechte hygiëne in de sportschool

De ongezonde sportschool: slechte hygiëne in de sportschool

Herkenbaar zijn de vieze geurtjes in de sportschool wel. Mensen werken er hard, gaan zweten en dit zorgt voor een onaangename geur. Maar hoe zit het eigenlijk verder met de hygiëne in de sportschool, daar zijn wij even ingedoken. Je handdoek is een bron van...

De beste tandenborstel voor je kind

De beste tandenborstel voor je kind

Een van de belangrijkste materialen om het gebit van je kind gezond te houden is de tandenborstel. Neem dan ook de tijd om een geschikte tandenborstel voor je kind te vinden. We hebben een aantal eigenschappen opgesomd waar je op kunt letten. Borstel Het schap met...

Tips om fillers te gebruiken: mooi oud worden

Tips om fillers te gebruiken: mooi oud worden

Fillers zijn een relatief veilige manier om ouderdom tegen te gaan. Je kunt ze in een speciale kliniek laten injecteren. Wat is een filler en wat heb ik eraan? In deze blog geven we je de antwoorden waar je verder mee komt. Fillers Amsterdam helpt je graag met de...

Welke yoga mat moet ik kiezen?

Welke yoga mat moet ik kiezen?

Het kan soms lastig zijn om de juiste yoga mat te kiezen. Dit komt doordat er enorm veel yogamatten te verkrijgen zijn. Deze verschillen van elkaar in bijvoorbeeld prijs, kleur, hardheid, gewicht en afmeting. In deze blog behandelen we een aantal factoren waarop je...

Paar jaar jonger met een ooglift en fillers: het kan echt!

Paar jaar jonger met een ooglift en fillers: het kan echt!

Er zijn tegenwoordig veel mogelijkheden om jonger te lijken. In de medische wetenschap heeft de tijd niet stil gestaan. Sinds de jaren tachtig zijn er middelen en behandelingen op de markt gekomen waarmee je jonger kunt lijken dan je werkelijk bent of juiste jonger...

Een kind met autisme, hoe ga je er mee om?

Een kind met autisme, hoe ga je er mee om?

Om met je autistische kind om te gaan moet je een aantal skills leren. Soms gaan dingen tegen je gevoel in, maar het is belangrijk om bepaalde tips wel op te volgen. Zo ben je misschien geneigd om je kind vaak de zin te geven, zodat het tevreden is, maar structuur en...