Weight loss

Algemeen

 

Niks is zo lastig als afvallen. Het vereist discipline en heel veel doorzettingsvermogen. Om deze reden hebben wij een speciaal programma om af te vallen, waarbij we niet alleen bezig gaan met trainen maar ook vooral met je voeding. Onze instructeurs zullen je motiveren, bijstaan en in gesprek gaan over je gevoel. Ze zullen je bijsturen waar nodig en natuurlijk alles aanpassen zodat het voor jou werkt. Een ding staat vast, onze instructeurs zullen alles op alles zetten voor het behalen van jouw doelen!

Trainen & Voeding

Bij afvallen gaat het niet alleen om sporten, je eetpatroon is verschrikkelijk belangrijk. Als je wil afvallen zal je 20% van het resultaat behalen door te sporten. De andere 80% behaal je door goed te letten op je voeding. Hierom vinden wij het bij Your Health belangrijk te helpen met je voeding zodat je hier niet alleen voor staat.

Onze Weight loss lessen bestaan dus voor een deel uit coaching, hier leer je alles over voeding en ga je werken aan het juiste eetpatroon.

 

Weight loss

Lesrooster

mAANDAG

 10:00 – 11:00

15:00 – 16:00

19:00 – 20:00

Dinsdag

 

 10:00 – 11:00

15:00 – 16:00

19:00 – 20:00

Woensdag

 

 10:00 – 11:00

15:00 – 16:00

19:00 – 20:00

Donderdag

 

 10:00 – 11:00

15:00 – 16:00

19:00 – 20:00

Zaterdag

 

 10:00 – 11:00

15:00 – 16:00

19:00 – 20:00

Zondag

 

 10:00 – 11:00

15:00 – 16:00

19:00 – 20:00

Waarom Weight loss?

De training

 

Tijdens een Weight loss training wordt je flink aan het werkt gezet door onze instructeurs. De trainingen zijn op hoge intensiteit om de verbranding van calorieën flink te verhogen. Hierdoor wordt er met zowel kracht als cardio training een top resultaat neergezet.

Motivatie

 

Onze instructeurs motiveren je om door te gaan. Stoppen is geen optie, samen gaan we je doelen behalen. Daarnaast sport je in een groep, wat het sporten leuk en gezellig maakt. Het is hard werken, maar daarna ook gezellig afsluiten, elkaar motiveren en helpen!

Voeding

 

Voeding is super belangrijk tijdens het proces om af te vallen. Daarom helpen wij je volledig met je voeding. Tijdens de lessen krijg je altijd een stukje coaching, advies en terugblik op wat je hebt gegeten. Hierdoor ben je bewust met je eten bezig en is het makkelijker om je doelen te behalen.

Mindset

 

Niet alleen moet je gemotiveerd worden. Je moet de mindset volledig goed hebben. Jij moet het willen en jij moet het doen. Daarom werken onze intructeurs samen met jou aan een verbetering van de mindset zodat je ook buiten de sportschool flink gemotiveert blijft!

Meer weten?

Social media

Meer weten over weight los? Kom dan een keertje langs bij onze sportschool in Almere. Hier kun je een persoonlijk gesprek krijgen met alle informatie en je eerste voedingsadvies. Wil je liever thuis nog wat extra uitzoeken? Dan hebben wij hieronder een paar social media links die je kunt raadplegen voor een killer motivation.

Welke oefeningen doe ik bij Weight loss?

De oefeningen verschillen per les. De intructeur bereid de les elke dag voor zodat er veel afwisseling zit in de lessen. Dit zorgt ervoor dat je er plezier in blijft hebben. 

Hoe vaak moet ik de training volgen?

Je mag natuurlijk zelf bepalen hoe vaak jij naar de les wil komen. Wel adviseren wij minimaal 3 keer per week te komen sporten.

Hoe werkt het voedingsadvies?

Je krijgt elke les uitleg over voeding en feedback op wat je hebt gegeten. Hiervoor is het belangrijk dat je bijhoudt wat je eet. Daarnaast krijg je van ons een voedingsschema waar je ideeën uit kunt halen. 

Is deze les geschikt voor iedereen?

Iedereen kan meedoen met deze les ongeacht je niveau. De instructeurs werken persoonlijk met jou aan je plan en zorgen uiteindelijk dat je volledig meedraait en gaat groeien.

Het begint

bij jezelf!

OPENINGSTIJDEN

Maandag – Vrijdag: 08:00 – 23:00

Zaterdag: 08:00 – 22:00

Zondag: 08:00 – 20:00

Gratis 3 daagse proeftijd