Spinning

Wat is spinning?

Spinning bij Your Health

 

Spinning is voor de echte fiets liefhebbers, trainen op de fiets maar dan lekker droog binnen! Tijdens de les zorgen de instructeurs voor muziek, een afwisselend programma en een hele hoop motivatie. Je hoeft niet meer na te denken, gewoon gaan en aan het einde van de les de overwinning voelen.

De lessen bij onze sportschool in Almere zijn geschikt voor zowel beginners en gevorderden. Iedereen doet mee op zijn eigen tempo!

De Training

 

Tijdens de spinning training ga je samen met de instructeur een complete work-out af. Door de verschillende tempo’s en de verschillende versnellingen wordt deze training pas echt compleet. 

Voor de echte liefhebbers organiseert Your Health in de zomer ook buitenritten! Op deze ritten ga je samen met de instructeur een uur heerlijk de buitenlucht in.

 

Lesrooster

mAANDAG

 

08:00 – 09:00

17:00 – 18:00

19:00 – 20:00

22:00 – 23:00

Dinsdag

 

08:00 – 09:00

17:00 – 18:00

19:00 – 20:00

Woensdag

 

08:00 – 09:00

17:00 – 18:00

19:00 – 20:00

22:00 – 23:00

Donderdag

 

08:00 – 09:00

17:00 – 18:00

19:00 – 20:00

vrijdag

 

08:00 – 09:00

17:00 – 18:00

19:00 – 20:00

22:00 – 23:00

Zondag

 

08:00 – 09:00

11:00 – 12:00

15:00 – 16:00

18:00 – 19:00

tIJDENS DE LES?

z

Muziek

Al onze spinning lessen zijn op muziek voor extra motivatie. Daarnaast helpt de muziek ook om de gedachten even op 0 te zetten. Hierdoor valt al je stress weg.

v

Motivatie

Sporten met een van onze instructeurs zorgt voor motivatie en doorzettingsvermogen! Heb je een dagje geen zin, onze instructeurs zullen je motivatie terug vinden.

Gezelligheid

Doordat je in een groep sport wordt je niet alleen extra gemotiveerd maar wordt het sporten ook leuk!

Resultaten

Door het actieve en wisselende programma behaal jij sneller je doelen!

Waarom Spinning?

Verbranding

 

Spinning is een intensieve groepsles. Veel tempo en verschillende versnellingen zorgen voor een hoge verbranding. Tijdens een lesje spinning verbrand je zomaar 700 calorieën. 

De tijd vliegt

 

Tijdens een lesje spinning is er veel motivatie, plezier en muziek. De tijd vliegt voorbij, dat uurtje sporten is nog nooit zo leuk geweest!

hartgezondheid

 

Zoals bij elke cardio sport verbeterd spinning de gezondheid van ons hart. Zo verminderd het risico op aandoeningen aan het hart, een hoge bloeddruk en cholesterol. Daarnaast versterkt spinning het ademhalings- systeem.

Droog

 

Natuurlijk voor de hand liggend, maar tijdens onze lessen ben je droog en warm. Je hoeft dus niet als fietsliefhebber door de regen heen om aan je beweging te komen.

Spiervermogen

 

Doordat er bij spinning veel gewerkt wordt met verschillende snelheden en bewegingen wordt er veel gevraagd van de spieren. Deze worden hierdoor getraind om zich aan te passen als er veel van ze wordt gevraagd.

Meer weten?

Social media

Meer weten over spinning? Check dan even de door ons samengestelde social media links of kom gezellig langs bij onze sportschool in Almere!

Valt spinning binnen mijn abonnement?

Alle groepslessen bij onze sportschool in Almere vallen volledig binnen je abonnement, Hierdoor kun je genieten van al onze faciliteiten!

Hoe vaak moet ik de training volgen?

Dit is volledig aan jezelf! Jij bepaald hoe vaak je wil komen trainen, natuurlijk zullen onze intructeurs je wel blijven motiveren om vaker te komen.

Kan ik meedoen als beginner?

Ja dat kan, spinning doet iedereen op zijn eigen tempo! Hierdoor is de les voor iedereen toegankelijk. Wil jij net een stapje hoger, dan draai je gewoon de versnelling omhoog.

Wat voor spullen moet ik hebben?

Sportkleding, schoenen en een goede bidon! Daarnaast moet je natuurlijk naar elke les een berg motivatie meenemen!

Het begint

bij jezelf!

OPENINGSTIJDEN

Maandag – Vrijdag: 08:00 – 23:00

Zaterdag: 08:00 – 22:00

Zondag: 08:00 – 20:00

Gratis 3 daagse proeftijd