Core training

Wat is core training?

Algemeen

 

Tijdens core training ga je 45 minuten lang intensief aan de slag. Hierbij wordt de nadruk gelegd op de buikspieren. Maar niet alleen de buikspieren worden aangepakt, deze training richt zich ook op het verbranden van veel calorieën. Door de variatie in de trainingen versterken je uithardingsvermogen, spieren en bindweefsel. Door de muziek tijdens de lessen wordt je extra gemotiveerd, Ervaar hoe je zelf alles geeft tijdens een core training!

Voordelen

Tijdens een core training versterk je niet alleen de buikspieren. Onze core training zorgt namelijk voor:

  • Verbetring van je uithoudingsvermogen
  • Gevormde abs
  • Een sterke onderrug
  • Een slanker lichaam
  • Verbeterde coördinatie
  • Een lager vetpercentage

 

 

Lesrooster

mAANDAG

 

17:00 – 18:00

19:00 – 20:00

Dinsdag

 

17:00 – 18:00

19:00 – 20:00

Donderdag

 

17:00 – 18:00

19:00 – 20:00

vrijdag

 

17:00 – 18:00

19:00 – 20:00

Zaterdag

 

17:00 – 18:00

19:00 – 20:00

Zondag

 

17:00 – 18:00

19:00 – 20:00

tIJDENS DE LES?

Waarom?

Plezier

 

Door de muziek en het trainen in een groep krijg je meer motivatie. Het trainen wordt hierdoor leuker, beter dan traditionele buikspieroefeningen voor het krijgen van een sixpack. 

Complete work-out

 

De lessen zijn gericht op de buikspieren. Maar door de speciale manier van trainen worden ook de andere spiergroepen flink meegenomen. Een complete workout dus. 

Uniek concept

 

De enige work-out waarbij je niet alleen buikspieren maar ook conditie traint. Hierdoor maak je meer progressie. 

Voor iedereen

 

Deze lessen zijn toegankelijk voor iedreeen, iedereen traint op zijn eigen niveau.

Meer weten?

Social media

Meer weten over core training? Kom een keertje langs bij onze sportschool in Almere. Daarnaast kun je gebruik maken van onderstaande social media links over Core training. 

Valt core training binnen mijn abonnement?

Jazeker! Je kan deelnemen aan alle groeplessen bij onze sportschool in Almere. Hierbij maakt het niet uit welk abonnement je bezit.

Hoe vaak moet ik de training volgen?

Dit is volledig aan jezelf. Wel adviseren wij altijd een dag rust te houden om je spieren te laten herstellen.

Kan ik meedoen als beginner?

Ja dat kan zeker. Deze lessen zijn voor ieder niveau sporter.

Met hoeveel personen is de les?

Gemiddeld doen er 10 mensen mee met de core training.

Het begint

bij jezelf!

OPENINGSTIJDEN

Maandag – Vrijdag: 08:00 – 23:00

Zaterdag: 08:00 – 22:00

Zondag: 08:00 – 20:00

Gratis 3 daagse proeftijd